¡¿ ESTRÉS PRODUCE QUÉ... ?!
Muchas personas se quejan por el dolor y pocos realmente toman en serio las consecuencias del estrés. La reacción negativa ante el estrés no es solamente un estado de desagradable inquietud mental, sino que tiene profundas consecuencias sobre diversos sistemas biológicos corporales. El estrés nos hace susceptibles a resfriados e infecciones, origina alergias, asma, enfermedades auto-inmunes, ansiedad crónica y depresión. Otras enfermedades asociadas al estrés son el cáncer, abesidad, diabetes, colitis, síndrome de fátiga crónica, fibromialgia, eczemas y úlceras gástricas. El dolor no mata, pero la inhabilidad para superar el estrés sí.
La reacción ante el estrés es un fenómeno natural y escencial para la supervivencia, que se produce en respuesta a un ataque real o "percibido" y se conoce como Postura de Defensa. Mediado por poderodas hormonas cerebrales y suprarrenales, la reacción al estrés nos prepara para luchar contra el enemigo: Cambia la postura para acelerar el corazón, aumentar el aire en los pulmones, bombear azúcar a la sangre y los músculos, agudizar la vista y prepararnos para la pelea, estimulando nuestro sistema de defensa.
Pero, ¿qué pasa cuando ese normal y poderoso mecanismo de defensa permanece constantemente activado? En otras palabras ¿qué ocurre cuando las presiones del trabajo, las finanzas, la responsabilidad de cuidar a nuestros familiares, o las malas relaciones interpersonales sobre estimulan y mantinen activado ese poderoso torrente hormonal cerebral y suprarrenal? Es cuando paradójicamente, ese mismo sistema que fue creado para salvarnos, nos destruye causando enfermedad, envejecimiento precoz y la muerte temprana.
Una alimentación sana, dormir la noche completa, hacer ejercicio diario y reordenar nuestras prioridades sin olvidar de darnos cuenta de cuáles son las cosas que podemos y no podemos cambiar, son extraordinariamente importantes para controlar los efectos dañinos de las reacciones del cuerpo ante el estrés. Estudios científicos han mostrado que estos cambios, vendrán subconscientemente con el desarrollo de la AUTO-CONCIENCIA a través de las técnicas Network Spinal Analysis (NSA) y el Somato-Respiratory Integration (SRI).
Recordemos siempre que sentir estrés es normal, pero sentise "estresado", NO lo es!
